Anders als die meisten anderen Vitamine kann der Körper Vitamin D selbst bilden. Es nimmt eine wichtige Rolle in unserem Organismus ein, denn es ist am Stoffwechsel beteiligt und bildet zudem „die Ausgangsbasis für das […]
Am Aschermittwoch beginnt eine Phase, die zu einer gesunden Balance und einem besseren Körpergefühl verhilft – die Fastenzeit. Wer folgende Tipps beachtet, hält bis zum Osterfest garantiert leichter durch. Gut vorbereiten Sich richtig auf die […]
Tabletten und Pulver versprechen, das Immunsystem zu stärken. Dabei müssen es nicht unbedingt Nahrungsergänzungsmitteln sein – auf die Ernährung zu achten, hilft genauso. Einige Lebensmittel bauen die Abwehrkräfte des Körpers mit ihren natürlichen Inhaltsstoffen auf […]
Der Ingwer-Shot gilt derzeit als das Trendgetränk schlechthin. Auch wenn der Geschmack wegen seiner Schärfe für manche gewöhnungsbedürftig sein mag, in Sachen Gesundheit bewirkt Ingwersaft wahre Wunder. Er kurbelt den Stoffwechsel an, aktiviert das Immunsystem […]
Es müssen nicht immer überteuerte Medikamente aus der Apotheke sein, um eine hartnäckige Erkältung zu bekämpfen. Das ein oder andere natürliche Hausmittel kann bei gesundheitlichen Beschwerden wie Halsschmerzen, Husten oder Fieber genauso helfen. Eine besondere […]
Schon bald sollen Touristen wieder in den Urlaub fahren oder fliegen können, wenn auch unter Auflagen, die eine weitere Verbreitung des Coronavirus verhindern sollen. Neu im Reisegepäck ist in dieser Saison die Sorge um die […]
Am heutigen 14. Juni ist Weltblutspendetag. Und jeder Tropfen zählt: Aufgrund der Corona-Pandemie sind die Blutkonserven knapp. Das geht aus Zahlen des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) hervor, die dem ARD-Hauptstadtstudio vorliegen. Viele Menschen sind aufgrund […]
Sodbrennen nach einer üppigen Mahlzeit vom Lieferservice? Davon ist mittlerweile jeder fünfte Erwachsene betroffen, weiß Franziska Rubin, Autorin von „Die besten Hausmittel: Was wirklich hilft“. Schuld daran sei die „bei uns vorherrschende Ernährung“. Um dem […]
Wer bei unregelmäßigem Herzschlag um seine Gesundheit fürchtete, kann laut einer neuen Studie aufatmen. Wenn ein Herz gesund ist, schlägt es nicht regelmäßig. Zu dieser Erkenntnis kamen nun Forscher um den österreichischen Gesundheitspsychologen Andreas Schwerdtfeger. […]
Schon bald sollen Touristen wieder in den Urlaub fahren oder fliegen können, wenn auch unter Auflagen, die eine weitere Verbreitung des Coronavirus verhindern sollen. Neu im Reisegepäck ist in dieser Saison die Sorge um die […]
Mandelöl, Magnesium oder gar Hyaluronsäure – Wundermittel für die Haut gibt es viele. Die einen funktionieren mal mehr, die anderen mal weniger gut. Seit einiger Zeit ist der Name Niacinamid in aller Munde. Doch was […]
Es müssen nicht immer Medikamente sein, um Beschwerden wie Kopfschmerzen, Halsschmerzen oder Schlafstörungen zu bekämpfen. „Hausmittel haben selten Nebenwirkungen und regen den inneren Arzt an, also unsere Selbstheilungskräfte“, weiß Dr. med. Franziska Rubin, Autorin von […]
Stars wie Ellie Goulding (33, „Burn“) setzen zuweilen auf extreme Fastenkuren, denn das sei, so die britische Sängerin, „sicher und nützlich“. Im Interview mit dem britischen „Mirror“ erklärte sie kürzlich, dass sie dabei 40 Stunden […]
Ein greller, halbseitig pulsierender Kopfschmerz, begleitet von Übelkeit und dem Gefühl, dass jedes Geräusch, jeder Lichtstrahl, jeder Geruch es noch schlimmer macht. Ich will dann nur noch ins Bett, Jalousien runter und absolute Ruhe.“ So […]
Ein greller, halbseitig pulsierender Kopfschmerz, begleitet von Übelkeit und dem Gefühl, dass jedes Geräusch, jeder Lichtstrahl, jeder Geruch es noch schlimmer macht. Ich will dann nur noch ins Bett, Jalousien runter und absolute Ruhe.“ So […]
Es wird langsam warm und die nahezu sommerlichen Temperaturen sowie die große Trockenheit im April sorgen für die ersten Symptome bei Pollenallergikern. Bäume haben nun angefangen zu blühen und verteilen ihre Polen in der Luft. […]
Trotz Quarantäne sollte man darauf achten, dass man sich regelmäßig bewegt. In diesem Video zeigen wir Dir kurze, praktische aber effektive Übungen für Deine Schultern. Die Übungen ganz praktisch gleich mitmachen:
Die besten Schulterübungen für zu Hause. Besonders in Corona Zeiten ist es wichtig, sich trotzdem genügend zu bewegen. Die ganze Übung hier anschauen und gleich mitmachen:
Um auch zu Hause ohne Fitnessstudio in Form zu bleiben, hat Denny ein paar clevere Tipps, die jeder ganz leicht mit Hilfe einfacher Haushaltsgegenständen nachmachen kann.
Pilates ist die Mischung aus einem schonenden Krafttraining und einer fließenden Atmung. Juliana, Pilates- und Yogatrainerin, zeigt dir in diesem Video Pilates-Übungen, die vor allem deinen Rücken stärken. Du hast noch nie Pilates gemacht? Kein […]
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