Mit der Grippesaison steigen auch für dich die Risiken, dass sich Viren und Bakterien in deinem Haushalt verbreiten. Deshalb ist es besonders wichtig, gezielt Hygienemaßnahmen zu ergreifen, um das Infektionsrisiko zu minimieren. Roxanna Pelka, Reinigungsexpertin von „Helpling“, hat wertvolle Tipps für dich in fünf wichtigen Bereichen: die gründliche Reinigung von „High-Touch“-Oberflächen, effektive Luftreinigung, regelmäßige Textilpflege, konsequente Handhygiene und eine intensivere Küchenhygiene.
So kannst du das Wohlbefinden deiner Familie schützen und die Ausbreitung von Krankheitserregern verhindern.
1. Fokus auf die „High-Touch“-Bereiche – Oberflächen gezielt desinfizieren
In der Grippesaison sind „High-Touch“-Bereiche wie Tür- und Fenstergriffe, Lichtschalter, Fernbedienungen und Wasserhähne besonders anfällig für Viren und Bakterien, weil sie häufig von mehreren Personen berührt werden. Um die Verbreitung von Krankheitserregern zu minimieren, solltest du diese Oberflächen täglich mit einem virenwirksamen, alkoholfreien Desinfektionsmittel reinigen. Entferne zuerst Schmutz mit warmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel – dafür sind Mikrofasertücher besonders effektiv. Wähle kinder- und haustierfreundliche Produkte, um die Oberflächen sicher zu desinfizieren. Am besten integrierst du eine schnelle Reinigungsroutine am Abend.
Tipp: Wische Türgriffe und Lichtschalter regelmäßig mit einem Mikrofasertuch und Desinfektionsmittel ab, um Viren effektiv zu entfernen.
2. Gründliche Luftreinigung – Filter wechseln und Raumluft verbessern
Viren können sich während der Grippesaison durch Tröpfchen in der Luft verbreiten, die beim Niesen, Husten oder Sprechen entstehen. Um das Infektionsrisiko zu reduzieren, helfen Luftreiniger mit HEPA-Filtern, die bis zu 99,97 Prozent der Partikel aus der Luft entfernen. Stelle sie zentral im Raum auf und warte sie regelmäßig. Alternativ kannst du durch Stoßlüften die Virenkonzentration senken. Achte darauf, eine Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 Prozent zu halten – das sorgt für ein gesundes Raumklima. Nutze dafür im Winter einen Luftbefeuchter.
3. Textilien regelmäßig reinigen – Viren in Bettwäsche und Handtüchern beseitigen
Bettwäsche, Handtücher und Polster können Viren und Bakterien speichern. Wasche diese Textilien regelmäßig bei mindestens 60 Grad, um Krankheitserreger zu entfernen. Virenwirksame Waschmittel oder Hygienespüler helfen auch bei niedrigeren Temperaturen. Trockne die Textilien danach vollständig, um Keimwachstum zu verhindern. Wenn jemand krank ist, solltest du die Reinigungsintervalle verkürzen. Waschbare Bezüge für Polstermöbel und Dampfgeräte bieten zusätzliche Hygiene.
4. Handhygiene fördern – Infektionsketten durchbrechen
Neben der Reinigung deines Zuhauses ist konsequente Handhygiene entscheidend, um die Verbreitung von Grippeviren zu verhindern. Wasche deine Hände regelmäßig, mindestens 20 Sekunden lang, und achte darauf, alle Bereiche gründlich zu reinigen. Stelle Seifen- oder Desinfektionsspender an strategischen Stellen wie Eingängen, in Bädern und der Küche bereit. Trockne deine Hände mit einem sauberen Handtuch oder Einwegpapier ab und nutze bei Bedarf Desinfektionsmittel, um dich noch besser zu schützen.
5. Küchenhygiene intensivieren – Essenszubereitungsflächen und -utensilien reinigen
In der Küche kommen viele Hände mit Lebensmitteln und Utensilien in Kontakt. Achte darauf, Arbeitsflächen, Schneidebretter und Schrankgriffe täglich mit virenwirksamen Reinigungsmitteln zu säubern. Reinige oder tausche Schneidebretter regelmäßig aus. Entsorge den Müll täglich und reinige den Mülleimer gründlich. Auch Küchengeräte wie Kaffeemaschinen und Toaster solltest du regelmäßig reinigen, um Keime zu vermeiden.
Indem du diese Hygienemaßnahmen umsetzt, kannst du die Ausbreitung von Viren und Bakterien in deinem Haushalt eindämmen. So schützt du nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern auch die deiner Familie – und ihr kommt gemeinsam gesund durch die Winterzeit.