Ratgeber

Auf Instagram kann man sich mit den Likes die Bestätigung holen, die man vielleicht im Job oder im Freundeskreis nicht kriegt“ – Nena Schink, Autorin von „Unfollow! Wie Instagram unser Leben zerstört“ (Eden Books) erklärt […]

Tabletten und Pulver versprechen, das Immunsystem zu stärken. Dabei müssen es nicht unbedingt Nahrungsergänzungsmitteln sein – auf die Ernährung zu achten, hilft genauso. Einige Lebensmittel bauen die Abwehrkräfte des Körpers mit ihren natürlichen Inhaltsstoffen auf […]

Der Ingwer-Shot gilt derzeit als das Trendgetränk schlechthin. Auch wenn der Geschmack wegen seiner Schärfe für manche gewöhnungsbedürftig sein mag, in Sachen Gesundheit bewirkt Ingwersaft wahre Wunder. Er kurbelt den Stoffwechsel an, aktiviert das Immunsystem […]

Endlich zu einem Besuch im Fitnessstudio aufgerafft, kann es mit der Stimmung nur noch aufwärtsgehen – wenn nicht andere mit ihrer ganz eigenen Art der Studionutzung nerven. Das sind die sieben größten No-Gos. Ein geeignetes […]

Männer sollten lange durchhalten und Frauen dabei sexy sein. Medien, Filme und Pornos vermitteln ein bestimmtes Bild, wie perfekter Sex und die daran Beteiligten aussehen sollten. Der Druck, der dadurch entsteht, ist nur ein möglicher […]

Online-Dating steht aktuell hoch im Kurs. Immer mehr Menschen suchen im Internet nach der großen Liebe – auch, weil es vielen leichter fällt, dort jemanden kennenzulernen. Ein Treffen von Angesicht zu Angesicht kann nervös und […]

Verstopfte Rohre in Badezimmer oder Küche sind eine lästige Angelegenheit. Üble Gerüche und schlecht abfließendes Schmutzwasser sind die Folgen. Um Abflüsse wieder freizubekommen, greifen viele häufig zu chemischen Reinigungsmitteln. Die sind zwar einfach und effektiv, […]

Wer auf seinen täglichen Coffee to go verzichtet und das Geld stattdessen gewinnbringend anlegt, kommt auf eine beachtliche Summe. Henning Jauernig, Finanzexperte und Autor von „Young Money Guide“ (Penguin), erklärt im Interview, wie viel sich […]

Wer auf der Suche nach einem Job ist, muss unweigerlich eine Bewerbung verfassen. Je größer die Konkurrenz, desto überzeugender sollte das Motivationsschreiben und der Lebenslauf sein. Hier gibt es einige Tipps, wie man eine perfekte […]

Wer wenig Zeit hat oder schlichtweg keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios, kann zu Hause trainieren. Vor allem kräftigende Übungen lassen sich leicht in den eigenen vier Wänden umsetzen. Um das Training abwechslungsreicher und effektiver zu […]

Es müssen nicht immer überteuerte Medikamente aus der Apotheke sein, um eine hartnäckige Erkältung zu bekämpfen. Das ein oder andere natürliche Hausmittel kann bei gesundheitlichen Beschwerden wie Halsschmerzen, Husten oder Fieber genauso helfen. Eine besondere […]

Es macht unheimlich viel Spaß und hilft beim Abnehmen: das Trampolinspringen. Das Workout mit dem federnden Sprungbrett ist längst in den Fitnessstudios angekommen. Dort wird es oft als „Rebounding“ bezeichnet und ist zu einem wahren […]

Gleich wegräumen statt Aufschieben Das Aufräumen der gesamten Wohnung auf einmal in Angriff zu nehmen, ist wenig motivierend. Wer schaut sich schon gerne in einem chaotischen Zuhause um, wissend, dass er gefühlt endlos lange mit […]

Kaputte Elektrogeräte und alte Handys füllen in Deutschland zahlreiche Schubladen. Viele behalten die abgenutzten Smartphones etwa als Ersatz, sollte ihr neues Modell kaputtgehen, oder für den Urlaub als Zweitgerät. Um die Elektroschrott-Wertstoffkreisläufe wieder zu schließen, […]

Klimaschutz und Umweltbewusstsein sind in aller Munde. Besonders die schwedische Klimaaktivistin Greta Thunberg (17) und die von ihr ins Leben gerufene Bewegung „Fridays for Future“ haben 2019 zu einem grüneren Lifestyle aufgerufen. Damit diesem auch […]

Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur für das Wohlbefinden und Aussehen wichtig. Auch Gesundheit und Leistungsfähigkeit brauchen gesunde Lebensmittel und natürliche Energiezufuhr. Die Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Kohlenhydraten und Eiweiß gehört dazu. Diese neun […]

Abnehmen oder zum Rauchen aufhören: Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze und viele wollen im neuen Jahr ihr Leben umkrempeln. Doch oftmals fällt die Umsetzung schwer. Wie wir unseren inneren Schweinehund überwinden und […]