Wer wenig Zeit hat oder schlichtweg keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios, kann zu Hause trainieren. Vor allem kräftigende Übungen lassen sich leicht in den eigenen vier Wänden umsetzen. Um das Training abwechslungsreicher und effektiver zu […]
Wie viel Kalorien hat ein Steak? Das ist eine wichtige Frage für die The Mole Teilnehmer bei diesem Spiel. Die eine Gruppe isst, die andere muss diese Kalorien wieder verbrennen. Kann das Workout wirklich alle […]
Trotz Quarantäne sollte man darauf achten, dass man sich regelmäßig bewegt. In diesem Video zeigen wir Dir kurze, praktische aber effektive Übungen für Deine Schultern. Die Übungen ganz praktisch gleich mitmachen:
Die besten Schulterübungen für zu Hause. Besonders in Corona Zeiten ist es wichtig, sich trotzdem genügend zu bewegen. Die ganze Übung hier anschauen und gleich mitmachen:
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